别再被自己的紧张感所左右了，克服紧张先从心理素质下手。下面考试啦小编整理了心理素质差遇事紧张心慌怎么处理，供你参考。

　　心理素质差遇事紧张心慌怎么处理

　　针对心理素质教育目标的七大方面，教育内容的选择也从七个方面入手，具体包括自我意识训练、智力训练、情感调控、意志培养、个性塑造、学习指导和交往指导七个方面。

　　自我意识训练

　　1.自我意识及其意义。

　　自我意识是对自己身心活动的觉察，即自己对自己的认识，具体包括认识自己的生理状况(如身高、体重、体态等)、心理特征(如兴趣、能力、气质、性格等)以及自己与他人的关系(如自己与周围人们相处的关系，自己在集体中的位置与作用等)。总之，自我意识就是自己对于所有属于自己身心状况的认识。由于个体能洞察自己的一切，因而能对自己的行为进行调节和控制。自我意识的成熟被认为是个性基本形成的标志，它在人的社会化过程中具有相当重要的地位。自我意识是个体社会化的结果，同时，自我意识的形成和发展又进一步推动个体的社会化。

…… 此处隐藏991字 ……

　　为提高我们自我监控能力，重点应放在促使一个转变上，即由外控制向内控制转变。我们自我约束能力较低，常常在外界压力和要求下被动地从事实践活动，比如只有教师要求做完作业后检查，你才会进行检查。针对这种现象，你应学会如何借助于外部压力，发展自我监控能力。

猜你感兴趣：

1.怎样提升自己的成功心理素质

2.心理素质对人的成功有多大影响

3.心理素质差爱紧张怎么办

4.关于大学生心理素质训练自我评价

5.心理素质不好容易紧张怎么办

6.领导干部具备良好心理素质的重要性

7.个人素质修养的内涵