脖子，是最容易泄漏女人年龄秘密的身体部位，如何瘦脖子和保养颈部不应该被你忽略的问题。下面考试啦给大家分享瘦脖子最有效的方法，希望能帮到大家。

　　瘦脖子最有效的方法一

　　一：清洁

　　你多久会好好清洁一次你的脖子呢?还是脖子藏匿了许多死皮、污垢?要减脖子的第一步就是好好清洁、保养你的颈部。先用温水清洁你的脖子，然后将清洁 洗面奶 在手掌涂抹开，接着轻轻在颈部 按摩 ，或者你也可以使用柔软的毛巾自下而上地摩擦。这样可以去除颈部的死皮和清除毛孔里的污垢。最后再用温水洗净即可。你可以多冲洗几次，帮助洗净毛孔污垢的同时也可以让你颈部的肌肤更加柔软。

　　二：按摩

　　脖子往往是被我们忽略的地方，所以有时候脖子才会变粗，在清洗完脖子厚，涂抹赫雅姿按摩自己的脖颈，用从下而上的手法涂抹赫雅姿，然后对脖颈按摩，最后用手轻轻拍打脖子，可以促进脖子 血液 循环。

　　三：运动

　　将脖子尽量往前弯曲，让下巴去碰触胸口，往后弯曲的时候要尽量让头部达到和地面平行的位置。但颈椎有问题的女性慎用。另一个动作就是向左右两边转动脖子，让脖子侧边得到更好的舒展。或者你也可以按顺时针方向、逆时针方向用头部画圆，每一个位置都让头部得到最大的伸展。

　　四：枕头

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　　甲状腺 疾病 会导致的脖子粗短，众所周知， 甲亢 病人会出现脖子粗短的情况，除了要配合医生的治疗，服用优甲乐等药物之外，还应该在饮食方面多注意。

　　控制高纤维素含量食物的摄入，每天补充足够的水分，采取少食多餐的饮食方式。

　　对于甲状腺治疗药物如何选择，请按药品 说明书 或者在药师指导下购买和使用。

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