随着夏天的到来，一双纤纤玉臂从无袖的衣服中露出来，整个人显得斯文、大方。但是胳膊粗的女生们可是又爱又恨。下面考试啦给大家分享学生瘦胳膊最快的方法，希望能帮到大家。

　　学生瘦胳膊最快的方法 一

　　1、很多人认为醋有助有 瘦身 ，你可能不知道番茄醋的瘦身效果更好。当改善水肿与 便秘 的西红柿，遇上促进新陈代谢的醋，让你的胳膊快速瘦下来。

　　2、想要瘦胳膊，首先得加大胳膊内侧肌肉的锻炼。我们都知道哑铃对胳膊的锻炼很好。所以我们可以试用2瓶水一蹲一起来运动。记得胳膊也得随着动作一伸一缩喔!这对胳膊、大腿脂肪的消耗都很有帮助。

　　3、想要 减肥 的人都会在家里做起仰卧起坐。我们想要瘦胳膊也可以借助这个，拿一条毛巾绕过脖子，瘦各捉住两端，脚固定好。就像平时的仰卧起坐一般。想要锻炼胳膊只要上身离开地板就好!

　　4、专家表示，吃不胖的人，一种就是新陈代谢快，吃一点就马上消耗了，囤积不了脂肪。所以我们想要瘦胳膊，也可以尝试一下加速新陈代谢的方法。例如在吃饭前喝一杯绿茶、荷叶茶、山楂茶等更或者是每客可轻。

　　学生瘦胳膊最快的方法二

　　两手交叉往前推，至两臂完全伸直，手心朝前，保持10秒

　　手心往内翻、收紧臂部，同1共做20组

　　两手交叉，两臂用力往上伸直，做20次

　　将右手放于左侧肩上垂直下压，并尽力耸起肩部，然后换手做同样动作，共做10组。

　　学生瘦胳膊最快的方法三

　　举臂

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　　现在社会不断提倡环保，因此骑单车应该是一个很好的上班交通工具，当然不是每个城市都有很适合的道路方便每天骑单车上班，但这项运动也是一个很不错的运动，对于减小腿非常有作用。

　　五、跳舞减肥法

　　跳舞能够使身体的各个部位都得到锻炼，并能有效地瘦腰、翘臀和瘦大腿，增加身体的灵活性和柔韧性。

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