拥有好的智力和记忆力无论是对于哪一类人来说，都是一件非常好的事情。那么你知道如何提高智力和记忆力吗?下面就让考试啦小编告诉你如何提高一个人的智力和记忆力，一起来看看吧!

　　提高智力和记忆力的方法

　　暗示法

　　许多人常常感叹“我记性不好”，韶华渐逝是一方面，另一方面也是对自己的记忆力缺乏足够的信心。面对一连串的外语单词或一大堆材料，有些人想：这么多，我能记住吗?其实，这就给自己的记忆设了障碍。应该给自己打气：“我一定能记住。”这是积极的心理暗示。想想你小时候就能熟背唐诗的情形;想想你以往考试前精心复习，取得了前几名。

　　强记法

　　在规定的时间里记忆数字、人名、单词等，可以锻炼强记的能力。比如，在地铁候车时，你规定自己在车来之前记住广告牌上的几个电话和地址，而且，尽量用你的右脑来记忆。第二天，看看你是否全记住了。别以为这样很无聊，这可是充分调动你的左右脑，防止大脑老化，提高记忆力，而且一分钱不用花。这种方法随时随地都可以做。当然，你也可以随身带几张客户名片，用上下班时间来记上面的地址和电话。

　　回忆法

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　　5在孩子还不会说话时，就要多和孩子说话和交流感情

　　让孩子多听音乐、对话、儿歌、故事等，在娱乐中教孩子发出简单的声音，直到教会孩子简单的字词句子。

　　6家长要多拥抱、抚摸和逗引孩子，来训练孩子的交往能力

　　多让孩子与他人接触，和小朋友玩，不要把孩子孤单单放在一边不管不问。

　　7要训练孩子的生活能力

　　例如：吃饭、喝水、穿脱衣服、坐便盆、擦屁股、系鞋带等，逐步训练孩子做家务的能力。

　　对于七、八岁的孩子，要想提高智力水平，不能仅仅着眼于训练学习能力;

　　还应该训练他们的注意力、自制力、反应能力、协调性、动手能力和社会适应能力。