孩子吃的好，吃的有 营养 才能发育的更好， 大脑 才能更聪明。那么你知道 儿童 吃哪些食物能补充大脑营养吗?接下来，考试啦小编跟你分享孩子补充大脑可以吃的食物。

　　儿童什么食物补大脑 孩子补充大脑可以吃哪些食物

　　1、促进孩子大脑发育的食物：鲑鱼

　　鲑鱼是一种富含脂肪酸的鱼类，常吃鲑鱼可以补充大脑发育成长和改善大脑功能所需的ω-3脂肪酸DHA和EPA。事实上，近期也有研究表明，日常饮食中补充丰富的脂肪酸有利于头脑清晰。

　　鲑鱼料理 食谱 ：

　　用鲑鱼沙拉三明治代替金枪鱼三明治，做法很简单，用鲑鱼罐头混合低脂蛋黄酱或脱脂酸奶，搭配葡萄干、切碎的芹菜、胡萝卜夹入全麦面包中即可完成。

　　小编建议：如果你的孩子喜欢，可以再加上一点芥末。可参考你家孩子喜欢的口味制作。

　　2、增加孩子 记忆力 的食物：鸡蛋

　　众所周知，鸡蛋是蛋白质的重要来源，蛋黄中富含的胆碱有利于记忆的发展。

　　鸡蛋料理食谱：

　　送你的孩子上学前准备一份自制的鸡蛋煎饼早餐，或试吃一个星期炒鸡蛋加面包的营养早餐。你也可以在家自制蛋堡，做法很简单，在荷包蛋上烤上一个英式松饼加一片低脂奶酪就可以完成。

　　3、改善大脑功能的食物：花生酱

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　　牛肉和蔬菜搭配的烤串，或炒一点孩子们爱吃的蔬菜牛肉。

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