反应能力是人体快速运动的能力，包括大脑对外界刺激的反应能力和身体对大脑命令的反应能力。身体对大脑命令的反应能力和速度、力量、协调性等身体能力关系紧密，可以通过锻炼得以加强。下面就让考试啦小编告诉你如何训练大脑的反应能力，一起来看看吧!

　　大脑反应能力的训练

　　如何提高反应能力的训练方法1：抓铅笔。

　　首先，从提高眼睛和手的反应开始。先拿着铅笔然后松开手使其自然下落，再换另一只手要在铅笔落地前把它抓住。

　　如何提高反应能力的训练方法2：抓球。

　　朋友与自已相距3-4m。朋友双手中各拿一个球并且随意放下其中的任意一个球。自已要在朋友放出球的瞬间向前跑，在球从地面弹跳起来一次后将球抓住。经过训练，待自已动作较熟练之后，即可逐渐加大双方之间的距离。另外，还可让自已与朋友之间的站立距离在1-1.5米。自已要在球弹起来之前将球抓住。此方法主要是训练自已能反复提踵，开始跑的反应能力。

　　如何提高反应能力的训练方法3：投掷球。

　　背向墙壁站立。朋友距自已约4-5米向墙壁方向的对自已投掷海棉球，自已要设法躲开投来的球。朋友每次连续投出20个球，以此来锻炼身体平衡能力。

　　如何提高反应能力的训练方法4：击球。

　　这是种配合训练。使用软式网球的球，在网球场内进行。自已在抓到球后必须在三步内将球投出去，以锻炼躲避、抓球的能力。

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　　2.进行动作速度练习时，要遵循由慢到快、循序渐进的原则。

　　3.进行位移速度练习时，要做好准备活动，多做一些拉抻下肢肌肉的练习，避免运动损伤的出现。

　　训练大脑反应能力的游戏

　　NO1.拼图

　　锻炼孩子的逻辑思维能力，同时引导他们进行有目的地观察，提高孩子接受信息的敏感度，进而培养他们的反应能力。记住赛道的轮廓及特点，重现赛道的完整模样，开启下一关。

　　NO2.竞技互动

　　激烈的竞技赛车，越过途中的路障阻碍，让他们在某个时间段中提高专注力，认真地进行赛车，让孩子进行独立自主地分析路况后作出反应，能有利地提高他们的观察力，让他们的快速反应能力得到显著提高。

　　除此，简单的趣味小游戏，充分调动手指的灵活性，最大化地提高手脑结合的能力，让孩子在愉悦的情绪中进行体验，使得各个感官充满活力。