我们大部分所谓的智商的确不是天定的，而是后天习得的。而提升智商，并不是没有方法的。下面就让考试啦小编告诉你如何才能提升自己的智商，一起来看看吧!

　　提升自己智商的方法

　　坐直。这不仅有助于你的身体健康，同时也影响你的精神状态。好的姿势传递了你的自信，越自信就越有希望走向成功。

　　深呼吸。血液中的氧气越多越好。在体育上甚至有人将血抽出，充入氧气后再输回到体内，以此来提高运动成绩。当然，这不是你需要做的。但是我们大部分人都呼吸过浅，没有带给血液应有的氧气量。因此，深呼吸吧!

　　放松。这是让你精神抖擞的另一把钥匙。你也许听说过，有些人能使自己进入深度的调节状态，以此来完成一些看似不可能完成的任务。当然，我们的目的并非“打坐两周”或“三周不进食”，而是让我们的大脑可以接受更多信息。闭上你的眼睛、通过鼻子深呼吸、专注于自己的呼吸至少10分钟……

　　运动。几个小时的学习后，你的注意力开始涣散。这时最好休息一下，做一些物理运动。血液加速流动可以“唤醒”你的大脑，以便让你更好地思考。散个步，或冲个凉，你会发现自己仿佛焕然一新。

　　避免吃甜食。在考试和重要会议之前，最好不吃蛋糕、糖果、土豆及淀粉、糖类丰富的食品。糖类使你感到疲惫，而疲倦的时候则无法进行敏锐的思考。

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　　2.和朋友玩益智游戏

　　研究显示，填字游戏能减少患痴呆症的风险。所以在智能手机上玩游戏的时候不用感觉内疚了。

　　3.练跆拳道，或者跳舞，或者打壁球

　　寻找一种可以提高你心率和需要协调性的活动。就算是宅男宅女也应该有促进大脑运动的游戏。

　　4.多看半岛电视台英语频道

　　不要让自己接触不到新的东西。据一份研究发现，和看CNN和BBC的观众相比，半岛电视台英语频道的观众思想更开明。

　　5.整理一下手机软件

　　没事就在手机上查看邮件会分散注意力，让工作效率降低。装一个类似Freedom的软件可以让你时不时离线，从而把精力集中在手头的工作上。