吃什么对 大脑 有好处?这是很多人提出的疑问，补脑是不是要去买补品呢?其实，提高智力的方法是有很多的，从饮食上下手，也是提高智力的一种方法。你知道吃什么能使大脑更灵活吗?今天，考试啦小编为大家推荐促进大脑发育的食物。

　　10款促进大脑发育的食物

　　使大脑更灵活的食物1、海带

　　在我们的印象中海带含碘丰富，有助于血管的排污和维持身体的酸碱平衡，抵抗疲劳。不过海带中还含有大量的亚油酸和卵磷脂，能够健脑提神，海带和其他海藻类一样，都含有人体大脑不可或缺的磺类物质。

　　使大脑更灵活的食物2、核桃

　　核桃补脑，这是总所皆知的，可是核桃为什么能补脑大家了解过吗?核桃中含有丰富的不饱和脂肪酸，能够避免脑血管阻塞，补脑益智。对于备考的学生或长期处于 脑力 工作环境下的朋友，随身准备核桃露或者核桃粉是很有必要的。核桃还能补充大脑 英语 、增强 记忆力 、消除脑疲劳。不过核桃是属于偏干燥性的食物，不能食用过多，不然容易引起 便秘 、流鼻血的情况。

　　使大脑更灵活的食物3、南瓜

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