大脑 是人体的主要核心器官，其影响着我们的思考、行为和记忆，要想提高 脑力 、开发智力，就必须对大脑有一个深层次的了解。下面是考试啦小编为大家整理的简单易行的十种大脑 体操 ，供大家参考和学习。
加州大学洛杉矶分校记忆门诊与老化中心主任斯默尔在所著《让大脑变年轻》中说，预防大脑加速老化，总比想 办法 修补受损脑细胞容易，对抗大脑老化永远不嫌迟也不会太早。
试试以下10种在生活中可以简单易行的大脑体操，培养 健康 生活 模式，让你的大脑更灵光!
简单的大脑体操1.玩出创造力
纽约市爱因斯坦 医学 院一项21年的研究发现，每星期至少玩一次 游戏 (如西洋棋、 桥牌 等)的老年人，比不玩游戏的老年人减少50%罹患 老年痴呆 症的机会。
简单的大脑体操2.培养急速反应能力
乔治华盛顿大学 神经 学教授瑞司塔克建议，工作空档时玩丢纸团游戏：背对垃圾桶约六英尺处，手拿纸团快速转身将纸团丢进垃圾桶，能训练快速反应能力。
简单的大脑体操3.生活里创造新 经验
一成不变的生活方式会扼杀脑力，杜克大学脑神经 生物 学家凯兹在《让你大脑new一下》中鼓励人们破除生活惯例，创造新经验。例如，挑选全新的路线上班上学，搜寻新路上有什么声音、哪种味道、哪种风景;每天到不同的餐馆吃饭，尝新滋味，让感官经验多元。
简单的大脑体操4.体验自助 旅行 的乐趣
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大脑体操不是让大脑累到不行。斯坦福大学研究发现，实验室 动物 长期暴露在压力荷尔蒙下，会使海马记忆学习中枢有萎缩现象。麻省的威廉斯学院心理学教授索罗门说，压力将使你无法集中注意力，大脑记忆能力也降低。专家建议，工作再忙每天都记得留白半小时到一小时时间，整理思绪，静坐、冥想都是纾解压力的好方法。
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