在 孕期 ， 胎儿发育 每天都不一样，胎儿 大脑 发育会随着时间越来越快。想要促进胎儿的大脑发育，准妈妈要吃什么呢?下面，考试啦小编跟你讲一讲准妈妈吃什么促进胎儿的大脑发育?

　　一、准妈妈在孕期的饮食 营养

　　促进胎儿的大脑发育食物1、蛋白质

　　是人体所需主要营养物质之一，摄入人体内后在肝脏被分解为氨基酸，是胎儿组织发育和 健康 成长的必需成分。因此，准妈妈除了每天摄入 45克蛋白质满足母体需要外，还应额外摄入 6克。富含蛋白质的食物主要有蛋、鱼、肉、奶和乳制品。

　　促进胎儿的大脑发育食物2、碳水化合物

　　提供人体所需要的能量，供给孕妇平时活动及机体的消耗，还供给胎儿活动及新陈代谢所需要的能量。碳水化合物多以蔗糖和淀粉的形式存于食物中。鉴于胎儿大脑发育时间胎儿大脑发育营养建议淀粉类食物水解缓慢，热量较少，因此，准妈妈可以多食用富含淀粉的食物，如土豆，少食含蔗糖较多的食物。

　　促进胎儿的大脑发育食物3、脂肪

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　　5、怀孕8～9个月时。胎儿的脑部发育完成。皱褶基本成形，脑细胞几乎与成人相同。

　　6、怀孕10个月，也就是胎儿出生时。脑的重量约400克，脑的神经细胞约有1000亿个。此后，神经细胞数量不会再增加。为了传达信息，开始髓鞘化，神经胶质细胞开始增加，脑部逐渐发达。

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