怎么做才能达到更好的 练声 效果?多长时间为宜?播音练方案有哪些?下面考试啦小编分享了60分钟练声方案，希望你喜欢。

　　60分钟声音训练计划表，各位可根据自己的情况有选择、有针对性地组合操练.

　　(1)气泡音：闭口和张口共30秒.

　　(2)轻度哼鸣：20秒.

　　(3)膈肌训练(狗喘气)：闭口1分钟，改良的“嘿”、“哈”共30秒.

　　(4)慢吸快呼：2次，20秒.

　　(5)慢吸慢呼：2次，20秒.

　　(6)快吸慢呼：4次，2分钟.

　　(7)“丝”——音：20秒、30秒各2次，1分钟.

　　(8)“衣 ”-----音：20秒、30秒各2次，1分钟.

　　(9)搓脸：10秒.

　　(10)转颈：10次，10秒.

　　(11)松下巴：10秒.

　　(12)提颧肌：10次，10秒，手辅和自行交替进行.

　　(13)咀嚼：闭|、张口各20次，30秒.

　　(14)半打哈欠：5次，10秒.

　　(15)撮唇：10次，20秒.

　　(16)合口左右撅唇：10次(左、右为一次)，30秒.

　　(17)转唇：8*8拍，30秒.

　　(18)双唇打响：30次，30秒.

　　(19)弹唇：1分钟.

　　(20)b本音：60次，1分钟.

　　(21)ba本音：60次，1分钟.

　　(22)ba-----ba-----ba------ba------,1分钟.

　　(23)顶腮：30次，30秒.

　　(24)刮舌：20次，20秒.

　　(25)伸卷舌：20次，20秒.

　　(26)立舌：10次，30秒.

　　(27)转舌：8*8拍，1分钟.

　　(28)弹舌：30秒.

　　(29)d本音：60次，1分钟.

　　(30)da音：60次，1分钟.

　　(31)da-----da-----da-----da------;60次，1分钟.

…… 此处隐藏420字 ……

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