是否常常遇到，说话多了嗓子干涩发疼，说话太小声，说话软绵绵的情况。是因为你的气息没有控制好。平时说话不用气，会磨损声带。那么，在这里，我们进行气息的练习。在这里有一个误区，大家认为肺活量=气息

　　是这样的，我们看看解释。

　　肺活量：是指在不限时间的情况下，一次最大吸气后再尽最大能力所呼出的气体量，这代表肺一次最大的机能活动量。

　　气息：指 呼吸 时出入之气。一目了然，肺活量大，但是控制不好气息，一样没用。气息是可变的，时小时大，对控制要求高，而肺活量是越大越多越好。所以为什么 唱歌 好的人，说话不一定好，就是这个原因，不懂得如何更精确的控制气息。然了，如果你肺活量太小了，沉不到底，这也是不行的。这里还要说一个，腹式呼吸，胸式呼吸，和胸腹式呼吸的概念。

　　胸式呼吸：胸式呼吸又称肋式呼吸法、横式呼吸法。这种呼吸法单靠肋骨的侧向扩张来吸气，用肋间外肌上举肋骨以扩大胸廓。其甚者，吸气时双肩上抬，气息吸得浅，因此又称为肩式呼吸法、锁骨式呼吸法或高胸式呼吸法等。

　　未经过训练的人呼吸都是胸式呼吸，上台很难看，而且气沉不到丹田，你可以试试大吸一口气，是胸部扩大，还是腹部扩大。

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　　第一是打嘟嘟，就是唇颤音

　　注意训练的时候唱不上去就不要唱，千万不要把喉头挤上去。还是用打哈欠的感觉去打嘟嘟。

　　这个是非常好用的练声手段，不管初学者还是高手始终都会用这个方法。这个训练好处很多，练习气息稳定，换声点， 拓展 音域，放松唇齿肌肉……

　　唇颤音嘟练声2:

　　第二个是的气息训练，理论我不多说啦，下面是方法

　　唱歌时，双手手指第一关节，抠住板凳两侧，在演唱时任何需要控制和使力的时候，双手用力上提板凳，感觉要将自己抬起，屁股使劲往下坐，坐稳板凳!让身体紧绷!如坐床边或其他不方便情况!可手心向上然后坐于双手手心上!使力时同样双手往上用力抬，身体往下用力使劲坐!切忌!!!!不要耸肩，不要把背挺的很直!!!

　　打泡泡唇：闭上嘴，把两手食指放在离嘴角两三公分处，轻轻往上推，然后吹气，使嘴唇拍打，发出马达般的声音。到高音时如果声音紧了，可以弯下身来，这样就可以减低得多压力了。往上走时，会轻松一些，很神奇的哦。

　　这个练习曲的作用不少。可以放松喉咙，放松面部肌肉，抚摸声带，调 节气 息，扩展音域。经常练习，形成习惯。