嗓子是播音员主持人的饭碗，科学 练声 科学保养至关重要。那么，作为播音员主持人日常如何保养嗓子，下面考试啦小编分享了保护嗓子的方法 ，希望你喜欢。

　　一、如何保护嗓子

　　1、 热盐水漱口

　　将0.5克食盐溶解在0.23升热水中，每小时漱口一次，勿咽下。有杀菌作用，能缓解咽喉部的炎症。

　　2、汤汤水水

　　喝点热汤、热茶都会让嗓子舒服一点。北京 中医 医院 耳鼻喉科 刘树春主任建议，可以沏一杯慢严舒柠清喉利咽颗粒，能 清热 利咽缓解嗓子干、疼等嗓子不适。

　　3、湿

　　使用加湿器提高室内空气的湿度，室内的温度不要过低。如果没有加湿器，可以加热一盆水，让其慢慢蒸发。

　　4、远离烟雾

　　不吸烟，更要注意远离二手烟。空气污染严重时，最好不要外出，必须外出时要戴口罩。

　　5、润喉片

　　慢严舒柠青橄榄含片是非处方的润喉片，口感温和不刺激，既安全效果又好。主要成分为青果、麦冬、玄参、地黄，清凉微甜、不伤胃。能持久的在局部发挥药效，迅速缓解日常嗓子不适症状，特别适合 感冒 前后引起的嗓子不适。

　　6、 偏方 疗法。
　　无论何种原因引起的声音嘶哑，其共同的特点都伴有声带及周围组织的充血、肿痛，下列方法疗效较佳

　　1 拌吃银耳。将白木耳洗净泡胀，撕成条块状，先用开水烫过，再用凉开水漂洗，

　　之后加醋拌吃，每日两次，食量不限，两日后即可好转。

　　2 拌吃芹菜。把芹菜洗净，切后，烫过加醋拌吃，每次一小盘，每日2次。

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