小孩子由于平时的不良生活习惯也很容易造成 贫血 ，很多父母都关心吃什么才能让小孩子最快的补血。下面就让考试啦小编来为大家介绍一下小孩子贫血吃什么补血最快吧，希望大家喜欢。

　　小孩子吃什么可以补血

　　补血吃什么好?其实想要补血,首先就要养好肝脏,这样才能真正做到补血。那么有什么食物是可以补血养血,补血吃什么好,并且能够养肝护肝的呢?女性容易贫血,其小孩子由于平时的不良生活习惯也很容易贫血,家长朋友们应该注意。

　　1、南瓜、葡萄

　　大家都知道,猪肝中含铁比较高,常喝猪肝汤可补血。除此外,南瓜、葡萄也很棒的补血食物哦。谁说补血一定要靠猪肝的呢!许多人都有种错误的观念,认为只吃菜不吃肉才会贫血,其实,很多 植物 性的食物,不但含有铁质,β胡萝卜素和其他养分,而且还很容易被人体 消化 吸收,很适合作为补血的 食材 喔。这里小编建议家长朋友们,可以经常给你的孩子煮南瓜粥、榨葡萄汁给他们食用,这样有助于消化。

　　2、甘蔗

　　在冬季补血水果中,甘蔗可算得上是最佳补血水果了。它可是相当受到人们喜爱的。甘蔗中含有多量的 微量元素 ,包括铁,锌,钙,磷,锰等等,其中以铁的含量最高,每公斤可以高达9毫克,位居水果之冠,因而有了补血果之称。所以适当的给你的孩子吃些甘蔗,在吃零食的同时就可补血。不过,从 中医 的角度来看,甘蔗性寒,所以,如果你的孩子脾胃虚寒,则应少食用甘蔗。

　　3、红枣

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　　原料:鸡汤、玉米、大米、鸡蛋、婴儿肝粉

　　做法:水煮鸡蛋取蛋黄压碎备用;玉米粒加半碗水后用豆浆机搅拌成玉米羹备用;大米洗净,用鸡汤熬粥;再加入玉米羹及婴儿肝粉,食用时加入蛋黄即可。

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